bub
Masaj terapie

Insomnia

   
    Insomnia se vindeca prin reflexoterapie respectiv medicina traditionala chineza(veche de peste 2000 de ani).
     
    Reflexoterapia este o terapie holistică care se bazează pe stimularea capacităţii de auto-vindecare a organismului.
     Organismul uman, dispune de abilităţile necesare vindecării sau ameliorării oricărei afecţiuni, abilităţi ce se declanşează atunci când corpul este profund relaxat.
 
    Cauzele insomniei
  • Tulburarile psihologice, problemele de sanatate, stresul sau  medicamentele sunt cei mai comuni factori cauzatori de  insomnie; probleme de somn apar atunci cand o persoana are dificultati in a adormi sau a avea un  somn de calitate pe timpul noptii. Cel care sufera de insomnie se trezeste  inexplicabil in timpul noptii sau foarte devreme dimineata;
  • Insomnia duce la riscul aparitiei depresiei;
  • Melatonina este o substanta, produsa de epifiza, care joaca un rol esential pentru sanatatea noastra;
  •  Ea este cea care ne asigura un somn profund si odihnitor.
   
 
 
 

 Schema tratament reflexoterapie:

 
                    Zone reflexogene de stimulat: coloana vertebrala, cai urinare, plex solar, cap, epifiza, sinusuri, tiroida, colon, limfatic. 
 

 Remedii naturiste in tratarea insomniei:

- multa miscare, sport zilnic;

- rugaciune, mers la biserica si la Sfantul Maslu;

- gandire pozitiva;

- evitarea pe cat posibil a stresului inclusiv a persoanelor care va streseaza;

- evitarea zonelor aglomerate, zgomotoase;

- evitarea stirilor negative si filmelor cu multa incarcatura negativa;

- exercitii de meditatie(le puteti asculta pe internet sunt foarte utile la unele persoane) care au rolul de a echilibra sistemul nervos;

- exercitii de respiratie(de exemplu inspir lent mentineti 5 secunde expir rapid cu buzele tuguiate; exista sute de moduri de a respira cautati metoda care va relaxeaza cel mai bine);

- plimbari si iesiri la munte in zone linistite cat mai putin poluate – foarte important cat mai des posibil si cu prieteni cu care va simtiti foarte bine;

- renuntarea/reducerea consumului de alcool, cafea, fumat…;

- luati apa foarte rece in palme si stropiti fata de 5-10 ori astfel se regleaza functionarea nervului vag(una din cauzele posibile ale anxietatii/depresiei este functionarea deficitara a lui);

- obligatoriu o ocupatie si in timpul liber care sa te tina foarte ocupat in mod pozitiv care sa iti tina mintea ocupata de exemplu:

- iesirea cu prietenii la un meci de baschet(toata atentia va fi captata sa dai cos, pase, vei vedea ca in acel timp nu vei mai simti anxietatea pentru ca mintea ta nu are timp sa lucreze impotriva ta plus ca oboseala fizica iti va da o stare excelenta de bine);

- mergeti la meciuri de fotbal, baschet, handbal, tenis…;

- mergeti la inot cat mai des;

- crosetatul;

- cititul unei carti seara la culcare/o rugaciune;

- plimbari si iesiri la munte in zone linistite cat mai putin poluate;

- incercati mai multe ceaiuri pana gasiti ceaiul potrivit care va da o stare de bine;

- cititi o carte seara la culcare;

- trebuie sa observati tot ceea ce va face rau sau bine si notat iar apoi incercati sa faceti un program prin care sa obtineti din nou starea de bine, de echilibru;

- seara puneti picioarele in apa calda cu sare(relaxeaza foarte bine sistemul nervos);

- incercati seara sa puneti sub limba o cantitate egala de sare cu zahar brun cat luati cu trei degete(dupa 3-4 zile ar trebui sa se imbunatateasca somnul).

ESTE NEVOIE DE MULTA MUNCA, AMBITIE, SA NU RENUNTATI PENTRU CA ORICE AFECTIUNE ARE SI UN REMEDIU.

DOAMNE AJUTA SI MULTA SANATATE

 
                     Obiective de atins prin reflexoterapie in tratarea insomniei:   
  
  •  in primele 2-3 sedinte organismul intra intr-un proces de detoxifiere si de reglare generala iar reactiile pacientilor sunt diferite de la stari de relaxare, la frisoane, transpiratie, dureri de cap… toate astea sunt normale organismul inseamna ca se autoregleaza si terapia este foarte eficienta.
  • deblocarea energetica a unor  organe(datorita experientei am reusit sa localizez  blocajele energetice si sa obtin maxim de eficienta in tratament astfel rezultatele apar chiar si dupa 6-7 sedinte).
  •  obtinerea relaxarii pacientului respectiv trecerea din starea de stres(sistemul nervos simpatic) in starea de relaxare(sistemul nervos parasimpatic); corpul uman are nevoie de 16 ore de relaxare(inclusiv somnul) si 8 ore de activitate intensa(munca fizica, mintala, agitatie continua,tensiune,incordare…); in momentul in care nu respectam corpul nostru sistemul nervos cedeaza ajungandu-se la depresie, insomnie, anxietate, atacuri de panica sau alte imbolnaviri.
  • dupa obtinerea acestor obiective se vad si rezultatele, pacientul simtind o imbunatatire, o ameliorare a afectiunii pe care o are si se insista pe stimularea reflexogena a punctelor plantare(talpa piciorului) lucrandu-se medical pe sisteme(sistemul excretor, nervos, respirator, endocrin, limfatic, digestiv…);
  • dupa 15-20 sedinte de reflexoterapie( numarul de sedinte variaza in functie de reactia pacientului, trebuie urmarita evolutia si decis pe parcurs ce trebuie sa urmeze) rezultatele sunt incredibile si doar in putine cazuri nu sa putut reechilibra corpul atat energetic cat si fizic.
       
       
    Cristian Stoian – specialist reflexoterapie
                                   - fiziokinetoterapeut 
tag